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(c) Elisabeth Frei

Ernährungsberatung für Familien ist ein wesentlicher Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil und langfristigem Wohlbefinden. In einer Zeit, in der viele Menschen mit ungesunden Essgewohnheiten und Ernährungsproblemen konfrontiert sind, bietet eine individuelle und ganzheitliche Beratung Unterstützung, um eine ausgewogene Ernährung in den Familienalltag zu integrieren.

Warum ist Ernährungsberatung für Familien wichtig?

1. Gesundheit fördern
   Die richtige Ernährung hat direkten Einfluss auf die Gesundheit jedes einzelnen Familienmitglieds. Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Immunsystem, fördert das Wachstum von Kindern und trägt zur Prävention von Krankheiten wie Übergewicht, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei.

2. Vorbeugung von Fehl- und Mangelernährung
   Besonders in Familien mit unterschiedlichen Altersgruppen ist es oft schwierig, auf die speziellen Bedürfnisse jedes einzelnen einzugehen. Eine Ernährungsberatung hilft dabei, eine gesunde und vielseitige Ernährung zu gewährleisten, die den Anforderungen aller gerecht wird.

3. Ernährungsgewohnheiten langfristig ändern
   Ernährungsberatung ist nicht nur eine kurzfristige Lösung, sondern ein nachhaltiger Ansatz. Sie hilft dabei, schlechte Gewohnheiten zu erkennen und langfristige, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln – eine wertvolle Basis für das Wohlbefinden der ganzen Familie.

4. Kochen und Planen lernen
   Ich gebe praxisnahe Tipps und Rezepte , um Familien dabei zu unterstützen, gesunde Mahlzeiten selbst zuzubereiten. Dies fördert nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern stärkt auch das gemeinsame Kochen und die Bindung innerhalb der Familie.

5. Individuelle Bedürfnisse berücksichtigen
   Jedes Familienmitglied hat eigene Bedürfnisse und Vorlieben. Frei!Sein a la carte ermöglicht es, individuelle Pläne zu erstellen, die auf Allergien, Unverträglichkeiten oder speziellen Gesundheitszielen basieren. So erhält jedes Mitglied der Familie genau die Unterstützung, die es benötigt.

Fazit

Mit Frei!sein a la carte für Familien entstehen nachhaltige Veränderung, die allen Familienmitgliedern zugutekommen. Es ist der erste Schritt, um die Gesundheit zu fördern, das Wohlbefinden zu steigern und gesunde Essgewohnheiten für die Zukunft zu etablieren.

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Wenig Aufwand- Toller Geschmack

In unserem Leben ohne Pause ist es oft schwierig das kochen zeitlich noch unterzubringen. In meinem Programm stelle ich Hilfsmittel vor die das kochen erleichtern, helfe bei der Einkaufsplanung und gebe Tricks und Tipps für 3in1 Gerichte. Einmal vorbereiten 3 Tage unterschiedliche Leckereien zaubern.

Wie schmeckt es allen?

Der Geschmack wird viel durch unserer aktuellen Emotionszustand gesteuert. Habe wir Angst greifen wir eher zu wärmenden Speisen. Sind wir überfordert wollen wir Kohlenhydrate und Fett. Wenn wird das verstehen treffen wir den Geschmack oder können das eigentliche Bedürfnisse anderweitig befriedigen. Wenn unser Gefühl befriedigt ist probieren wir auch gerne mal neue Gerichte aus.