Frei!Sein a la carte
Ernährung für Körper und Geist -
Gelassenheit am Familientisch
„Wir fühlen was wir denken...
Wir essen was wir fühlen “
Familientisch-Familienglück
Mama das Essen schmeckt mir nicht ?
Ich mag kein Gemüse. Darf ich noch ein Eis?
Mama ich hab Pickel, darf ich jetzt keine Schokolade mehr?
Umgang mit Fast Food und Snacks!
Kind bleib bitte sitzen! Spiel nicht mit dem Essen!
Gelassen am Familientisch -Wie Geht´s ?
Meine Fähigkeiten
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Jeder Mensch ist einzigartig wie sein Fingerabdruck. Ich finde das gleich gilt auch für den Darm. Ich schaue genau hin in welcher Phase sich die Familienmitglieder befinden und was sie brauchen.
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Gesunde Ernährung darf auch lecker sein. Wir müssen uns nicht zwingen etwas zu essen wovon wir glauben, dass es gesund ist. Vielmehr dürfen wir verstehen, was wir gerade in unserer aktuellen Situation brauchen. Dann schmeckt es auch!
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Unser Kopf und unser Darm führen eine Fernbeziehung. Wir dürfen lernen wie sie miteinander kommunizieren. Gesunde Ernährung reicht nicht aus für das Wohlbefinden.
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Als Eltern spielt Zeit eine große Rolle. 3 in 1 Gericht sind hier eine gute Möglichkeit schnell etwas tolles auf den Tisch zu zaubern.
Ich esse für mein Leben gerne und nutze dies inzwischen gezielt um mein Leben als Mama leichter zu machen.
Als leidenschaftliche Emotionsköchin, die sich darauf spezialisiert hat, die Verbindung zwischen Ernährung und emotionalem Wohlbefinden zu fördern, glaube ich fest daran, dass die Ernährung der Zukunft die Verknüpfung von Kopf und Darm umfasst.
Das was wir essen hat direkten Einfluss auf unsere Gefühle und unser allgemeines Wohlbefinden. Wir dürfen nur noch verstehen wie :-)
Es gibt viele Phasen im Leben die viel von uns abverlangen. Deshalb ist es wichtig zu wissen was für Gefühle gerade bekocht werden wollen.
Unsere Emotionen blockieren uns oft, dass zu tun was wir wirklich wollen. Wenn z.B. ein Kind ungewöhnlich viel Süßes möchte dürfen wir uns fragen was es gerade überfordert. Es möchte kooperieren. Süßes hilft sich zu erden und die Aufgaben anzunehmen die uns gestellt werden.
Wenn wir das verstehen und die Gefühle entschlüsseln gibt es auch ein harmonisches Miteinander und die Möglichkeit die Bedürfnisse anderweitig zu erfüllen ohne z.B. Zucker.
Jedes Gefühl braucht andere Nährstoffe um verarbeitet zu werden. Wir kämpfen gegen Windmühlen wenn wir unserem Körper diese nicht zur Verfügung stellen.
Durch meine Beruf als Köchin und Ernährungsberaterin habe ich festgestellt wie gut Lebensmittel im Umgang mit diesen Blockaden und unerfüllten Bedürfnissen helfen können.
Vitalität und Gesundheit fängt im Kühlschrank an. Nur wenn wir uns und unsere Gefühle bewusst steuern können bleiben wir gesund.
Eltern sind für mich Superhelden. Doch auch die müssen essen um bei Kräften zu bleiben. Es nützt nichts sich hinten anzustellen.
Lerne das Freisein a la carte Programm kennen und erfahre wie du die unterschiedlichen Bedürfnisse mit wenig Aufwand in der Küche befriedigen kannst.
Ob du wieder mehr Kraft für deine Selbstfürsorge oder gelassener mit deinen Kindern spielen möchtest. Der Schlüssel dazu, ist zu wissen, was für eine Ernährung deine Gefühle brauchen.
Hi, ich bin Elisabeth Frei
Frei sein ist hier Programm
Hol dir die Kraft die negativen Gedanken schneller loszulassen und mehr ins positive Fühlen zu kommen.
Nur positiv zu denken, ohne zu fühlen reicht nicht aus.
Entscheide selbst wie dein Leben verlaufen soll.
Frage: Welches Bedürfnis will gestillt werden?
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Frage: Welches Bedürfnis will gestillt werden? 〰️
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